王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗-橘子百科-橘子都知道

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　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写(xiě)着(zhe)速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨(mó)成(chéng)粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗(ér)获(huò)得的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡(fēi)中的(de)营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么(me)香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥(féi)效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最(zuì)终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提(tí)升，从最初的的(de)热(rè)咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等(děng)；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候才能更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也(yě)要控制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含量(liàng)都很(hěn)高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过干燥(zào)而成的粉末(mò)，通常会(huì)被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加了(le)大量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还(hái)很(hěn)有可能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病(bìng)等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们(men)经常会提到要避免过量(liàng)的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味(wèi)道香，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风险(xiǎ王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗n)啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实都(dōu)是(shì)不可忽视(shì)的(de)。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们(men)不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的(de)，但是如果养成习惯的(de)话，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对(duì)我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到(dào)一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有(yǒu)些(xiē)对(duì)咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝(hē)了(le)咖(kā)啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗(bì)共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常喝咖(kā)啡的(de)人来说，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意控制摄入(rù)量，一(yī)般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯(chún)咖啡那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物和脂肪含量比较(jiào)低(dī)的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说植脂(zhī)末(mò)与反式(shì)的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人(rén)也能(néng)享受到类似于(yú)奶油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且又比较的(de)稀(xī)少(shǎo)，这绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了(le)类似奶油(yóu)的(de)产品，而其(qí)成(chéng)本(běn)非常(cháng)低(dī)而(ér)且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于(yú)是大量的使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研(yán)究的不断进步，人(rén)们也(yě)发现了氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系(xì)统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危害(hài)，这(zhè)算是(shì)自身血脂(zhī)的升(shēng)高、血(xuè)栓高(gāo)发(fā)的(de)重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工业致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目(mù)前，很(hěn)多的(de)食(shí)品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为(wèi)零（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含(hán)量比较(jiào)的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害(hài)的(de)反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激(jī)性(xìng)比较大(dà)，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起失(shī)眠。