减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子(zi)通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的(de)营(yíng)养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食(shí)太(tài)多(duō)饺子，同时没有控制(zhì)其(qí)他食(shí)物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥(féi)的。

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